Ученые из Великобритании и Австралии поделились рекомендациями, как изменить биоритм людей, которые привыкли поздно ложиться и рано вставать. Об этом сообщает Sleep Medicine. Исследователи провели эксперимент с 22 людьми, которые привыкли ложиться после двух ночи и вставать не раньше десяти утра. В течение тех недель группа просыпалась на два-три часа раньше обычного, завтракала. Обед и […]
Запись Ученые рассказали как перестать быть «совой» впервые появилась Фонд идей.
Ученые рассказали как перестать быть «совой»
Комментариев нет:
Отправить комментарий